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最寒冷天气来袭宫寒女性一定要做好这几件事

发布时间:2019-09-14 09:24:34

  最寒冷天气来袭!宫寒女性一定要做好这几件事!俗话说,三九四九冰上走,虽然很多人都怀疑过今年冬天是不是不等变冷就要结束了,但是其实最冷的时候才刚刚到来哦。

  最寒冷天气来袭!女性一定要做好这几件事!俗话说,三九四九冰上走,虽然很多人都怀疑过今年冬天是不是不等变冷就要结束了,但是其实最冷的时候才刚刚到来哦。 十女九寒,对女性来说,寒冷可不是什么好事。很多女性朋友都因为宫寒迟迟未能好孕。那么备孕女性如何抵抗严寒,快孕优生呢? 1、做好保暖 很多爱美女性即使天再冷都穿的很单薄,追求时髦的姑娘还会选择露脚踝等等,这些做法是万万不可取的。脚踝、手腕、脖颈、小腹这些脆弱部位的保暖措施一定要做好,外出时可以选择围巾、帽子等配饰御寒。否则寒气入体,很容易造成、、不调等,严重者还可能导致闭经。 2、饮食调理 有些宫寒可能是因为食用寒凉食物过多造成的,所以饮食上需要注意两个方面。一方面是要少食用过于寒凉的食物,包括生冷和性寒的食物,如冷饮、、、海带等;另一方面要多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱等。 另外,每天喝杯姜糖茶也是不错的调理措施,长期饮用可以化解体内寒气,十分有益。 、加强运动 生命在于运动,中医也有“动则生阳”的说法,现在大家的生活大多都是在电脑桌前一坐就是一天,这对卵巢也是非常不利的。每天应至少保证半小时的时间,能够促进血液流通,改善循环。有条件的话还可以适量选择一些,增强自身各项机能的素质。 4、热水 每天晚上抽出半小时时间来用热水泡泡脚,可以促进全身经络和血脉畅通,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态,泡脚时水中还可以根据个人情况选择红花、肉桂等加入。 祝备孕夫妻都能快孕优生~

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