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多吃这五种食物痛经都不算事

发布时间:2019-07-08 13:50:41

  在生活中被痛经困扰的女性朋友有很多,它会严重的影响着女性的正常生活和工作,所以有不少女性朋友通过吃药来止痛,但是药三分毒,其实食疗是一种不错的选择,比如黑糖、枸杞、榴莲、黑木耳、牛肉汤等都可以起到缓解痛经的作用。专家提醒,多吃这五种食物,痛经都不算事,下面我们来看详细的介绍吧。

  多吃这五种食物,痛经都不算事!

  1、黑糖

  对于痛经的女性朋友来说,可适量的喝点黑糖,据研究表明,黑糖可以让人们的身体温暖起来,而且还可以增加能量,能起到活络气血,加快血液循环等的作用,黑糖还能让女性月经也会排得较为顺畅。多吃这五种食物,痛经都不算事,黑糖是五种食物之一。

  2、枸杞

  枸杞是药食同源的一种药材,据临床实践表明,枸杞对于女性的 好朋友 有很大的对抗性。多吃这五种食物,痛经都不算事,据研究表明,枸杞具有多种的氨基酸能够提高身体免疫力。

  、榴莲

  得到榴莲时,有些人就会一脸的嫌弃,殊不知,榴莲却有很好的缓解女性痛经的作用,而且还可以有效的改善腹部寒凉的症状,能促进*体温上升,对于寒性体质者来说,为一种理想的补品。

  4、黑木耳

  多吃这五种食物,痛经都不算事!据研究表明,黑木耳富含纤维与胶质,纤维与胶质都可以促进肠胃蠕动,而且黑木耳的热量很低,能增加饱足感,还可以起到很好的补血效果,黑木耳为优秀的高纤低卡的减肥食物。

  5、牛肉

  牛肉的营养很丰富,对于痛经的女性朋友来说,适量的吃些牛肉也可以起到缓解作用。

  以上为女性朋友们介绍了5种缓解痛经的食物,专家提出,多吃这五种食物,痛经都不算事,希望能给女性患者们带来帮助,相关的妇科专家在此提醒广大的女性朋友们,在出现痛经时,尽量不要用药物控制痛经,最好用食疗的方法来缓解疼痛,而且在生活中不要吃太过生冷的食物。

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